C'est le récit dessiné de trois anxieux.
Ismael, petit anxieux, insomniaque, peu confiant dans ses capacités, qui entretient le film de ses nuits blanches en conservant son cerveau en éveil permanent.
Mona, qui elle se met en état de panique dans les lieux fréquentés et clos; ses troubles sont tellement envahissants et variés qu'elle ne peut plus aller travailler et a perdu toute liberté.
Notre troisième compère est François qui trimbale son anxiété en permanence et de façon envahissante tel un parasite.
Nos trois larons vont expérimenter toutes les phases possibles de l'anxiété et ce avec humour.
Car oui on peut en comprendre les mécanismes, les causes, et ainsi les surmonter en décatastrophant nos pensées, en contrôlant notre respiration et notre corps, en analysant les éléments de la crise.

Un journal de la santé mental en guise d'épilogue et un "pour aller plus loin" qui récapitule des différents niveaux de troubles anxieux et vous en donne des définitions, les traitements, les différents types de thérapies, les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels.
Et en point bonus des QRcodes afin de télécharger des exercices.

Suivez les thérapie du Docteur Fanget, passez à l'action et libérez-vous enfin de la tyrannie de la pensée anxieuse.

Résumé

Une bande dessinée qui met en scène des personnages souffrant d'anxiété. Pour soigner leurs troubles, ils suivent une thérapie dans le cabinet du docteur Fanget qui leur donne des conseils et des techniques pour combattre leur stress au quotidien. ©Electre 2023

Lire la Quatrième de couverture 

 

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce oui peut vous aider à comprendre et à surmonter l'anxiété

L'anxiété génère des scénarios catastrophe à répétition. « Ça va mal se passer » - « On ne va pas y arriver » - « Je dois tout contrôler » - « Je vais mourir »... C'est épuisant (pour soi et pour l'entourage), inutile, parfois franchement ingérable.

La bonne nouvelle, c'est que ça se soigne. Il n'y a pas de fatalité : vous pouvez changer et « décatastropher » votre mental.

Cette BD vous permet de dédramatiser et de comprendre en quoi consiste la thérapie de l'anxiété. Trois angoissés attachants et parfois drôles racontent le film de leur anxiété. Puis on les suit en thérapie, dans le cabinet du docteur Fanget, on découvre les outils comportementaux, cognitifs et émotionnels qui leur permettent de se libérer de la tyrannie de la pensée anxieuse.

130 pages pour passer à l'action et s'en sortir !