Publié le
30/04/2019
Manger plus sainement ? Par ici les guides !
Manger moins (et mieux) de viande
Auteur : Gilles Daveau
Éditeur : Actes Sud
Un guide pour identifier ses habitudes nutritionnelles et apprendre à consommer moins de viande, tout en choisissant des produits de qualité afin de bénéficier de plus de saveurs, de couleurs et surtout de nutriments. ©Electre 2019;
8,00 €
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Mieux manger pour les nuls
Auteur : Jean-Michel Cohen
Éditeur : First Editions
Des conseils pour adopter une bonne hygiène de vie ainsi qu'une alimentation adaptée à ses besoins et à divers maux. L'auteur présente une centaine d'aliments bons pour la santé lors de troubles tels que les maux de ventre chroniques, le cholestérol ou le diabète ainsi que les régimes alimentaires particuliers. ©Electre 2019;
22,95 €
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Manger mieux pour vivre mieux : comment acheter, stocker & cuisiner pour transformer les aliments en super-foods
Auteur : James Wong
Éditeur : Hachette Pratique
Un guide et 80 recettes pour apprendre à bien choisir, conserver et cuisiner ses aliments. ©Electre 2019;
19,95 €
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Veggie tendance vegan
Auteur : Charlotte Bousquet
Éditeur : Rageot
Quand Mallory arrive dans sa classe de terminale, Chris tombe sous le charme de cette jeune fille végétarienne et engagée dans la lutte contre les violences faites aux animaux. Pour se rapprocher d'elle, il décide d'arrêter de manger de la viande. Il lit les livres que lui conseille sa camarade et se prend peu à peu au jeu, jusqu'à adhérer vraiment à ses convictions. ©Electre 2019;
14,90 €
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Le régime IG bas : votre allié minceur, vitalité et santé
Auteur : Marie-Laure André
Éditeur : Hachette Pratique
Une présentation des avantages nutritionnels du régime à index glycémique bas pour les personnes souhaitant perdre du poids ou améliorer leur vitalité. Avec 70 recettes du petit déjeuner au dîner : buddha bowl aux crevettes, tarte aux légumes spirales, rouleaux de poulet aux tomates et basilic, financiers aux amandes ou encore mousse aux framboises. ©Electre 2019;
19,95 €
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Manger mieux et meilleur : de zéro à 100 ans : saveurs et santé
Auteur : Henri Joyeux
Éditeur : Rocher
Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les maux alimentaires prépondérants : diabète, obésité, cancers et maladies auto-immunes. ©Electre 2019;
19,90 €
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Plus jamais fatigué en mangeant mieux !
Auteur : Marie Borrel
Éditeur : Ellébore
Après un rappel sur les corrélations entre comportement alimentaire et fatigue physique, psychique ou nerveuse, présente plus de vingt aliments riches en nutriments permettant de garder ou retrouver la forme. Avec plus de 30 recettes pour les cuisiner en préservant leurs qualités nutritionnelles : aumônières aux oignons frais, endives braisées aux dattes, compote aux épices, etc. ©Electre 2019;
24,00 €
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