Publié le
23/03/2023
Découvrez les nouveautés du rayon santé !
Ménopause métamorphose
Auteur : Pascaline Lumbroso
Éditeur : Hachette Pratique
Des informations sur les changements du corps à l'oeuvre au moment de la ménopause, accompagnées de conseils de professionnels pour adopter une alimentation saine et des gestes bien-être ainsi que pour exercer des activités physiques adaptées à cette étape de la vie. Avec des fiches mémo sur différentes pathologies. ©Electre 2025
24,95 €
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Les femmes sages : la santé des femmes parlons-en ! : sexualité, gynécologie, violences, douleurs, endométriose, contraception... 30 spécialistes partagent leur expérience
Auteur : Géraldine Grenet
Éditeur : Larousse
Une retranscription des entretiens du podcast Les femmes sages avec des professionnelles de la santé (gynécologues, sages-femmes, ostéopathes, naturopathes, etc.), des patientes et des chercheuses illustrant la façon dont la santé des femmes peut être pensée de manière globale et inclusive. ©Electre 2025
18,95 €
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Petite philosophie des rides : que peut la science contre le vieillissement ?
Auteur : Maël Lemoine
Éditeur : Hermann
Des réflexions sur les produits anti-vieillissement, l'éthique qui leur est rattachée et sur l'espoir de mourir en bonne santé. L'auteur évoque le vieillissement de l'espèce humaine, ce que peuvent faire les sciences et la médecine contre les maladies de l'âge ou encore les principales croyances autour du vieillissement. ©Electre 2025
9,90 €
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Réapprenez à dormir : pour être en bonne santé
Auteur : Pierre Philip
Éditeur : Albin Michel
Le sommeil repose sur trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité. Le spécialiste aborde toutes les maladies liées au sommeil comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, répond à une centaine de questions liées à la vie courante et propose des solutions concrètes, personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. Avec des fiches pratiques. ©Electre 2025
19,90 €
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Je prends soin de mon ventre : découvrez ses vertus insoupçonnées pour retrouver bien-être et santé chaque jour !
Auteur : Judith Samama-Patte
Éditeur : Eyrolles
Un guide pratique pour prendre soin de son ventre à travers une approche holistique. Il rassemble des conseils et des techniques validées par des professionnels de santé : automassages, recettes ayurvédiques, postures de yoga, exercices de méditation, recettes anti-inflammatoires, etc. ©Electre 2025
16,90 €
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Ménopause, tout peut changer : la solution du Dr Mouly, gynécologue, chirurgien et cancérologue
Auteur : Michel Mouly
Éditeur : R. Laffont
Le gynécologue démontre les bienfaits du traitement hormonal de la ménopause (THM) pour lutter contre les troubles tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie, les douleurs articulaires, la baisse de libido, les symptômes dépressifs, entre autres. Il revient sur la mauvaise réputation de ce traitement et explique qu'il doit être prescrit dès les débuts de la préménopause. ©Electre 2025
19,50 €
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Toutes en cercle : le guide pratique pour vivre son cycle féminin en mouvement !
Auteur : Sophie Granjon
Éditeur : Kiwi
Présentation des quatre phases du cycle féminin (l'air, le feu, l'eau et la terre), de leur signification et de leur impact sur le corps et l'esprit ainsi que de leur lien avec les éléments. L'auteure propose de s'initier à la discipline du cerceau et livre des conseils pour retrouver son équilibre intérieur et physique. ©Electre 2025
18,00 €
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Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !
Auteur : Ludovic Leroux
Éditeur : Eyrolles
Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation. ©Electre 2025
19,90 €
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Neurosapiens : comment utiliser votre cerveau pour vivre mieux !
Auteur : Anaïs Roux
Éditeur : Les Arènes
Une description des pouvoirs du cerveau et de son fonctionnement ainsi que des dernières découvertes des neurosciences à travers des textes accessibles, des dessins et de courtes bandes dessinées. ©Electre 2025
22,90 €
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Symptômes : les 25 énigmes médicales les plus surprenantes du podcast RTL !
Auteur : Eléonore Merlin
Éditeur : Larousse
Issus de l'émission éponyme diffusée sur RTL, les récits de 25 cas médicaux rares, étranges ou mystérieux, de leurs manifestations aux réactions du corps médical. ©Electre 2025
18,95 €
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La santé devant soi : le secret millénaire qui va changer votre vie
Auteur : Frédéric Saldmann
Éditeur : Pocket
Des conseils à mettre en place au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps, issus des traditions anciennes telles que la médecine ayurvédique, les rituels japonais, les mystères égyptiens ou les messages cryptés des textes bibliques. ©Electre 2025
9,30 €
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La petite boîte pour bien vivre l'endométriose
Auteur : Marie-Rose Galès
Éditeur : Contre-Dires
Des cartes avec des conseils et des astuces pour apprendre à accepter l'endométriose et à vivre avec elle au quotidien, à gérer son parcours médical ou à adapter son travail, sa vie sociale et sa vie de couple. ©Electre 2025
13,90 €
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J'ai l'âge que je veux ! : 6 protocoles pour reprogrammer votre corps et votre mental, à n'importe quel moment de votre vie
Auteur : Natacha Dzikowski
Éditeur : Leduc.s éditions
80 % du vieillissement reposant sur l'hygiène de vie, chacun peut contrôler son âge biologique au lieu de le subir. C'est ce que propose ce guide à travers une méthode de reprogrammation modulable et personnalisable alliant alimentation, beauté, forme et coaching. ©Electre 2025
19,90 €
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Ma bible de l'endométriose au naturel
Auteur : Stéphanie Mezerai
Éditeur : Leduc.s éditions
En cinquante questions-réponses, les auteures expliquent cette pathologie, son mode de diagnostic, sa prise en charge et les moyens de vivre mieux au quotidien avec elle grâce à des remèdes naturels (phytothérapie, aromathérapie, homéopathie, entre autres), des techniques corporelles (yoga, relaxation, sophrologie ou encore Pilates) et une alimentation adaptée. ©Electre 2025
25,00 €
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Mon programme anti-inflammatoire : les clés pour prévenir et soulager toutes les douleurs
Auteur : Yohan Mannone
Éditeur : Leduc.s éditions
Un guide comprenant des conseils d'hygiène de vie et de nutrition pour soulager l'inflammation chronique intestinale, notamment la maladie de Crohn. Avec cent recettes de cuisine basées sur la micronutrition. ©Electre 2025
18,00 €
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Les non-maladies : la médecine au défi
Auteur : Luc Perino
Éditeur : Seuil
Docteur en médecine, l'auteur introduit le concept de non-maladie pour désigner d'un côté les situations où la médecine détermine une anomalie sans que le patient n'en ressente le moindre symptôme, et de l'autre les multiples plaintes que les citoyens viennent déposer à la porte des cabinets médicaux, alors que l'intervention médicale sera probablement inefficace voire nuisible. ©Electre 2025
23,00 €
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Le sommeil, c'est bon pour le cerveau : avec des conseils fondés scientifiquement, pour tout âge et tout problème
Auteur : Steven Laureys
Éditeur : O. Jacob
Le neurologue explique la biologie du sommeil et retrace l'histoire des découvertes qui ont contribué à percer son énigme. Il décrit l'activité cérébrale au cours des différentes phases de sommeil, d'états de veille et de conscience. Avec des conseils et des astuces pour mieux dormir. ©Electre 2025
22,90 €
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In périnée we trust : sport, sexualité, maternité : transformez votre vie avec un périnée en bonne santé
Auteur : Sabrina Fajau
Éditeur : J'ai lu
Des conseils pour prendre soin du périnée, notamment afin d'augmenter le plaisir sexuel ou de gérer la continence. L'auteure, Princesse Périnée sur les réseaux sociaux, s'attache aussi aux particularités liées à la maternité et au sport. Elle souligne l'importance de ce muscle et appelle à ne pas le négliger quel que soit son âge ou son sexe. ©Electre 2025
7,50 €
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Zéro contrainte : surtout, ne changez rien ! : 48 astuces pour rester en bonne santé
Auteur : Jimmy Mohamed
Éditeur : J'ai lu
48 astuces et conseils pour entretenir sa santé sans effort : mieux dormir, protéger son foie, privilégier l'activité physique et la lumière naturelle, éviter la déshydratation, lutter contre les ronflements ou encore prendre soin de sa flore vaginale. ©Electre 2025
7,30 €
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C'est quoi, la théorie polyvagale ? : comprendre, réguler et agir sur le fonctionnement de notre système nerveux
Auteur : François Bonnal
Éditeur : Dangles
Une présentation de la théorie polyvagale selon laquelle la stimulation de la voie vagale ventrale et la conscientisation des états intérieurs permettent à l'homme de réguler ses émotions. Elle est suivie d'une partie pratique avec des conseils et des exercices corporels et sensitifs adaptés à tous les niveaux. ©Electre 2025
22,00 €
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Plus cérébrale que nous, tumeur ! : la rage de vivre malgré la maladie : témoignage
Éditeur : Cherche Midi
Atteints de tumeurs cérébrales, dix hommes et femmes témoignent de leur combat quotidien contre la maladie. Ils évoquent leurs doutes et leurs peurs, mais surtout leur détermination à vivre et à vaincre la tumeur. ©Electre 2025
19,50 €
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